EN UTBILDNING I TIDEN.

Den här utbildningen lär dig inte bara om människans fysiologi utifrån andetaget av yrkesverksamma experter så som erfarna fysioterapeuter och läkare samt individuell vägledning av rutinerade andningscoacher i andningsträning och hur du kan använda tekniker för att reglera, balansera och stärka nervsystem, sinnesstämning, hållning, fokuseringsförmåga och avspänning. Samt använda andning som personlig utveckling och mental träning. 

​

Utbildningen är en så kallad Blended learning-utbildning som består av dels  lärarledd undervisning på plats i studio i kombination med förinspelat material  som du kan ta del av i lugn och ro samt några lektionstillfällen online. 

Kursmaterialet består av inspelade föreläsningar, artiklar, övningsbank, manual  och översiktsbilder. Under utbildningen kommer du ha tillgång till Yogobe kursplattform för andning för hållbar hälsa samt streamade andningspraktiker. 
 

Mellan modulerna har du hemuppgifter att arbeta med för att fördjupa din  förståelse för andningens nyanser samt börja lära känna andningen närmare. 

Utbildningen är på 50 lärarledda timmar samt där tillkommande hemstudier. 

Förutom att du själv får praktisera mycket för att öka förståelsen för ditt andningsmönster och hur du kan förädla det, kommer du få lära dig hur du kan coacha andra mot en mer hållbar och hälsosam andning och lära dig designa andningsprogram för olika syften och behov. 

 

INNEHÅLL: 

• Andningens Anatomi, Neurologi och Fysiologi

• Funktionell anatomi med fokus på andningen

• Hållningsmönster och andningsmönster hos individen

• Funktionella övningar kopplat till andningen

• Psykologi, kopplat till andningen

• Kroppsmedvetande – Andningsmedvetande

• Praktik - Andningstekniker

• Behovsanalys 

• Perspektiv på andningen genom livet

• Aktuell forskning inom andning

• Rörelse för bättre andning

• Mental visualisering för minskad stress och spänning i andetaget

• Coaching, pedagogik och ledarskap

• Hur du sätter samman program utifrån behov, förutsättning och vision

​

​